¡Descarga todas las cartas! GRATIS

Porque ustedes lo pidieron ¡Seguirá habiendo Cartas “Ábrela cuando”!, les agradezco todo lo que han hecho en estos días, los mensajes bonitos sobre todo.

Seguiré haciendo cartas (sus pedidos principalmente) y otro tipo de ideas y como regalo para todos ustedes, ahora pueden descargar las cartas en PDF totalmente gratis para que puedan tenerlas en su computadora, celular o Tablet en cualquier lugar y les den el uso que quieran.

Además, estoy preparándoles una sorpresa a todos, estén pendientes.

 Clic en la imagen para descargar.

Superfood: CHIA

2.    CHÍA (El alimento de los Aztecas)

Son una súper fuente de omega 3, de hecho tiene 8 veces más que el salmón. El omega 3 es la grasa más anti-inflamatoria que existe. Contiene Omega 6.

Tienen un altísimo contenido de antioxidantes naturales además de ser fuente de proteínas, fibra, vitamina C (7 veces más que la naranja), hierro (3 veces más que la espinaca), potasio (doble de un banano) y calcio (5 veces más que la leche).

La chía es probablemente de los más conocidos y usados, principalmente por aquellas personas que quieren bajar de peso y existen muchos mitos respecto a ella, lo cierto es que puedes consumirla hidratada en bebidas, añadírsela seca (en estado natural) otros alimentos ó puedes licuarla para hacerla una especie de polvo que puedes añadirle a todo, es realmente tú elección como quieres consumirla y al igual que cualquier otro superfood no debes abusar de su consumo.

BENEFICIOS

o   Es un superalimento para el cerebro, el  corazón y las articulaciones.

o   Es un nutriente ideal para deportistas así como personas con enfermedades pro-inflamatorias y crónicas (ej. alergias, sobrepeso, fibromialgia, artritis, diabetes, cardiopatías).

o   Mantienen controlados los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

CONTRAINDICACIONES

Se debe prestar atención si tomas medicamentos contra la hipertensión, en ciertos pacientes puede causar que la presión arterial baje ya que la semilla tiene  un efecto vasodilatador.

En algunas personas puede ocasionar dolor de estómago y en otros casos alergias.

Muchas personas con diabetes deben tener cuidado si  están consumiendo medicamentos y al mismo tiempo utilizan la chia, ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y a la larga puede bajarlos en “exceso”.

USOS

-Hidratada en Agua (con jugo de limón, con hojas de menta, de fruta natural, etc.)

-Pudín de chía

-Agregada a yogurt natural o a los licuados

-Añadida a la avena fría, ETC.

CARTAS: ¡HAZ QUE VUELVAN!❤-

¿POR QUÉ NO ESTOY HACIENDO CARTAS? ❤

¡Hola a todos!, he recibido muchos mensajes y comentarios (en realidad no son tantos pero sí son bastantes) pidiéndome que haga más cartas o preguntándome porque razón ya no he escrito más y creo que de verdad les debo una explicación (Sí es que quieren leerla claro).

Primero que nada el tiempo, entre la escuela, mis actividades “sociales” y uno que otro curso que preparo o tomo no tengo mucho tiempo que dedicarle al Blog, realmente solo le dedico los sábados y uno que otro rato entre semana, además de que la escuela está absorbiéndome demasiado y no tengo mucha inspiración que digamos.

En segundo lugar, la falta de motivación, hubo un periodo de unos 3 meses en que las visitas del Blog se fueron al piso, eso más la falta de seguidores en las redes sociales o en el mismo Blog (Tengo 2 y las amo chicas, de verdad, si no fuera por ustedes este Blog estaría cerrado hace mucho), pues como que no me motivan mucho a seguir desgastándome mentalmente para idear cartas bonitas, sigo haciendo contenido solo por las personas que se toman el tiempo de escribirme o darle like a Facebook o dejar un comentario.

Imagínense ustedes, escribiendo cosas en la computadora, buscando ideas, inspiración, etcétera para hacer algo bien, bonito, que pueda servirle a otras personas y no tener casi personas que lo lean ¿Los motivaría a seguir haciéndolo?

En tercer lugar, estoy cambiando todo el Blog, desde diseño, edición, CONTENIDO, quiero enfocarme en otras ramas que me gustan también, solo por aportar algo extra a quienes me leen.

Y por último, solo quiero decirles que agradezco desde lo más puro de mi corazón que lean y les guste mi Blog, de verdad gracias infinitas, NO estoy dejando de hacer cartas pero lo hago cada que puedo o me siento “de humor” y si quieren más cartas ya saben que hacer:

 ✓ Suscríbanse.

 ✓ Denle Like a las redes sociales.

✓ Regálenme un comentario.

Es lo UNICO que les pido. Así que si ya leíste hasta aquí, Te amo porque esto te importa y déjame por favor en un comentario ¿Qué te gustaría que pusiera en el Blog o de que temas quieres que haga cartas?.