DÍA 2: Lunes
Ley del dar.
Cuando te puedes dar por completo,
mientras desapegas del resultado o de las expectativas de
recibir algo a cambio, te abres a la abundancia plena y al amor del universo.
“He descubierto que cuando más dispuesta estoy a agradecer
las pequeñas cosas de la vida, más cosas grandes surgen de fuentes inesperadas,
y empiezo con mucha ilusión cada día, con todas las sorpresas que estánllegándome
constantemente”. –Louise L. Hay
Gratitud
Desde épocas antiguas, los filósofos y
sabios de cada tradición espiritual nos han enseñado que la
clave para experimentar niveles más profundos de alegría,
plenitud, y bienestar es cultivar la gratitud. Uno de los primeros en
promover la práctica de la gratitud diaria fue el filósofo holandés Baruch
Spinoza, quien era rabino. En el siglo XVII, sugirió que cada día durante todo
un mes, nos hiciéramos las siguientes tres preguntas:
1. ¿Quién o qué me inspiró el día de
hoy?
2. ¿Qué me hizo feliz el día de hoy?
3. ¿Qué me trajo comodidad y profunda
paz hoy?
Esta práctica, escribió Spinoza, nos
ayudará a encontrar más significado y dicha en nuestras vidas y nos conducirá a
una profunda transformación interna. Cuando nuestra atención se centra en el
agradecimiento, el ego se hace a un lado.
A lo largo del día, observa todas las
cosas por las que te sientes agradecido... relaciones que te nutren,
comodidades materiales, el cuerpo que te permite experimentar el mundo, la
mente que te permite entenderte de verdad, y tu naturaleza espiritual esencial.
Respira, haz una pausa, y da gracias por el aire que llena tus pulmones y hace
que puedas estar vivo.
0 comentarios:
Post a Comment
Cuéntame ¿Qué te pareció?